ダイエットや通勤などで「歩く」場合に、その距離と時間・その所感について知りたいことがあるでしょう。
私自身はよくあります(^^)/
そんなこともあり、ここでは「1.1kmと1.2km」に着目して、各々が徒歩の時間は何分・何歩くらいかかるのか？その場合の消費カロリーは？通勤にはきついのか？について整理しましたので、参考にしてみてくださいね。
1.1キロは徒歩何分・何歩・何カロリー？通勤にはきつい？
それでは以下で1.1kmを歩いて何分・何分・何カロリーかかるのか？について見ていきます。
まず人の一般的な時速は4km～6kmと言われています。もちろん年齢・性別・体格などによって個人差はあります。
そのため1.1kmの距離であれば、おおよそ0.183時間～0.275時間で歩いて移動することができるのです。分に換算すれば11～16.5分程度ですね。
※
もちろん速足の人ならば、4〜5分のこともありますし、かなりゆっくり歩く方は30分以上かかるケースもあるでしょう。
計算式としては
・1.1 ÷ 6 × 60 = 11
でこの間の範囲が目安値です。
1.1キロの歩数は何歩か？
今度は1.1km徒歩で移動する場合の歩数についても見ていきます。
こちらも人の歩幅は身長・歩き方・性別などで変化するものの、おおよそ約74cmほどが平均的な歩幅といえます（目安は身長×0.4～0.5あたりで、日本人全般の平均身長は165cmほど。165×0.45 = 74.25と計算）。
そのため、1.1キロの歩数は約1481歩程度（千歩強）といえますね。
※
計算式は
です。
もちろん個人差はあるため、参考値として認識してくださいね。
1.1キロ徒歩の消費カロリーは？
消費カロリーは体重・運動の強度（メッツ：ここでは歩く速さ）で3.5メッツ程とする）・距離などで変化しますが、平均的な体重（50～60kgほど）が1.1km歩く場合の消費カロリーは、約140kcal約ほどですね。
※
ダイエット時の目安としてください。
1.1キロは徒歩通勤としてはきついか？
なお、通勤距離として1.1kmある人にて、移動手段として「徒歩」を検討している人もいるかもしれません。
上述の通り10分程度の距離のため、習慣的に運動したい人にとっては「比較的おすすめできる距離」と思います。ダイエットなどにもいい距離でしょう。
徒歩通勤としても十分に近い距離ですね。
1.2キロは徒歩何分・何歩・何カロリー？通勤にはきつい？【時間と距離と歩数の変換】
続いて1.2kmを歩いて何分・何分・何カロリーかかるのか？について見ていきます。
上述のように般的な時速は4km～6kmを用いますと、1.2キロの距離に対しては約0.2～0.3時間で歩いて移動することができるのです。分に換算すれば、12～18分程度ですね。
※
もちろん速足の人ならば、10分のこともありますし、かなりゆっくり歩く方は40分かかるケースもあるでしょう。
計算式としては、
・1.2 ÷ 6 × 60 = 12
でこの間の範囲が目安値です。
1.2キロの歩数は何歩か？
今度は1.2km徒歩で移動する場合の歩数についても見ていきます。
こちらも上述の平均的な日本人の歩幅の約74cmを用いますと、1.2キロの歩数は約1616歩程度といえますね。
※
計算式は
です。
もちろん個人差はあるため、参考値として認識してくださいね。
1.2キロ徒歩の消費カロリーは？
消費カロリーは体重・運動の強度（メッツ：ここでは歩く速さ）・距離などで変化しますが、平均的な体重（50～60kgほど）が1.2km歩く場合の消費カロリーは、約96kcal約ほどですね。
※
ダイエット時の目安としてください。
1.2キロは徒歩通勤としてはきついか？
通勤距離として1.2kmある人にて、移動手段として「徒歩」を検討している人もいるかもしれません。
上述の通り10分強程度の距離のため、習慣的に運動したい人にとっては「比較的おすすめできる距離」と思います。ダイエットなどにもいい距離でしょう。
徒歩通勤としてもほど良い距離ですね。
まとめ 1.2キロは徒歩何分で何カロリー・何歩？通勤にはきつい？【時間と距離と歩数の変換】
ここでは、1.1キロは徒歩何分で何カロリー・何歩？1.2キロでは？通勤にはきつい？【時間と距離と歩数の変換】について確認しました。
徒歩での移動時の目安としてください。
1.1キロや1.2キロのイメージを身に着け、日々の生活に役立てていきましょう。
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