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会社にて昼休みに一人になりたいのにできない場合の対処方法は?【職場でひとりでいたい】

会社員として職場に勤務している場合、さまざまな悩みが出てきてつらいこともあるでしょう。

例えば、職場での昼休みに「一人になりたい」「ひとりが好き」と思う方は意外と多いですが、実際に本当に一人で過ごせている人の割合は低いものです。自分がしたいようにできないとストレスがたまったり、それが原因で仕事のパフォーマンスも落ちたりするため、改善が必要といえます。

特に会社員となると職場が限定されているため一人になるには工夫が必要であり、ここではこの会社にて昼休みに一人で過ごすための方法について解説していきます。

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職場にて昼休みに一人になりたいのになれない場合の対策【ひとりが好き】

それでは職場にて昼休憩時に一人になりたいにもかからわず、皆と過ごす状況になってしまう場合の上手な対処方法について解説していきます。

周りの目を気にしない

まず最も大きな「昼休憩時に皆をと過ごしてしまう原因」としては、周囲への気遣いがあるためです。つまり、「ある程度民と仲良くしておいた方がいい」「昼食を一緒に取ることに誘われるから断れない」などの理由から、本心ではひとりになりたいと感じているにも関わらず、みなとすごしてしまうわけです。

ただ本音の部分では一人で過ごしたいわけですから、徐々にストレスが溜まり、疲弊してきてしまいます。

これだとあなたの時間を生きていないため、本当にもったいないわけです。

そのため、昼休憩時に一人が好きにも関わらず、そうしていない人は、「周りの目を気にせず、一人になる決意」をしましょう。覚悟さえ決まれば、きっと行動に移せます。

例えば、

・昼ごはん一緒に食べよう!といわれても

・今日は本当に一人でいたいから厳しいかな!誘ってくれてありがとう

みたいな感じで、本音を伝えつつ、かつ相手に不快な思いをさせない気遣いをすれば十分です

これを繰り返していくことによって、あなたが昼やできるだけ一人で過ごした人なんだと認識され、本当に一人ですごしやすくなります。

かといって、誰かとたまには一緒にいたくなったら、今度はこちらから誘ってみればいいわけです。

結局のところあなた自身がどうしたいのかという気持ちに率直に従うようにし、一人になりたいのであれば覚悟を決めて一人ですごしていきましょう。きっとより快適な環境に変化していくはずです。

車(私有車)や誰もいない場所(建物の外など)にそっといなくなる

なお、上述のようはっきりと自分の気持ちを伝えるのにもストレスを感じるようなケースでは、「さりげなく誰もいないところにいなくなる」といいです。

具体的には、昼休みのチャイムがなったと職場から出ていき、私有車で通勤している人でああれば車の中に駆け込んだり、そうでない方であればほとんど人がこないような建物の裏に行ったりとするのがおすすめです、

とにかくあなたの本心の一人になりたい気持ちを優先してあげましょう。

部署異動や一人になれるスペースの確保を依頼する

これらのような対応をすれば職場で一人になれる可能性が高まりますが、どうしても

・一人になれない空気感

・そもそも私有車もNGで一人になれるスペースがない

ようなケースもあります。

トイレにこもるなどの方法もいいですが、どうしても居座れる時間が限られてしまいます。

そのため、一人になれる環境がないのであれば、まずは部署異動を依頼することによって、そのような環境になるための依頼をしてみるのもいいです。

同じ会社であっても部署によって、働く場所やそのルールなども大きく変わるケースも多いため「一人になりたい」という本音を人事糖に伝えつつ、部署異動できないかどうか伺ってみるのも手です。

なお、部署異動が厳しい場合ももちろんあるため、そのような場合では一人になれるスペースを確保できないか、直接的に依頼してみるのもおすすめです。

社員への配慮が強い会社であれば、きっとその要求に応じてくれるはずですので、さまざまなパターンで呼びかけてみましょう。

昼休みにも仕事をする人がほとんどな会社は転職すべき【うるさい・迷惑と感じた場合】

先にも述べたような対策をとったにも関わらず、会社としても「一人になれるスペースの確保」を対応してもらえないこともあります。

ただ、あなたが本当に悩んでいるようなことに対しても本気で向き合ってくれないような会社であるならば、転職するのもいいです。

その中には、さまざまな企業、職場があり、働き方は本当に人それぞれです。そのため、今払いている職場にとらわれる必要は全くなく、あなたが本当に過ごしたように過ごせる会社・職場へに移るのもおすすめなのです。

そこまで大きな変化をしたくないのであれば先にも述べたような方法に戻って検討するのもいいです。ただ、あなたがそこで

・長時間あまり快適でない思いをしつつ過ごす

のと、

・一時的な頑張りの後にはより快適な生活が待っていること

をイメージし、天秤にかけた際にどうしたいかをよく考えてみるといいです、

あなたが本当にしたい、なりたいと思えるような行動を起こしていきましょう。きっとうまくいくはずです。

まとめ 会社にて昼休みに一人になりたいのにできない場合の対処方法は?【職場でひとりでいたい】

ここでは、会社にて昼休みに一人になりたいのにできない場合の対処方法についてパターン別に解説しました。

ひとりが好きな方が、昼休憩時に一人になれない場合に一人になるための方法としては

・周りを気にせず一人になるマインドを持つ(周りの目を気にしない)
・車などの誰もいないスペースにさっといなくなる
・部署異動や一人になる空間の確保の依頼や、厳しい場合は転職を検討する

といいです。

一度きりの人生ですのであなたのストレスが低減、快適度が上がる対策をどんどん行い、あなたの人生をより充実したものにしていきましょう。

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